经常长痤疮怎么办教你7招消灭它很管用

痤疮是指由于人体内性激素分泌水平失衡，从而导致的一种与毛囊皮脂腺炎症相关的皮肤病。痤疮十分常见，发病率极高，在青少年中发病率可以高达85%。痤疮可以使患者出现脸部以及上颈背部的黑头、粉刺、丘疹、脓疱、结节以及囊肿等多种问题。严重时还可以并发色素沉着、凹陷性瘢痕以及肥厚性瘢痕。痤疮的症状十分明显，因此一定要及时治疗。那么有哪些方法可以有效地对抗痤疮呢？1、戒糖糖分摄入过多的话，很容易影响人体的健康。并且如果摄入了过多的糖分，那么就会加快人体的新陈代谢，从而导致皮脂腺的分泌增多。当皮脂分泌物过多时，就很容易导致痤疮的出现。戒糖不会嫌晚，在痤疮出现之后再进行戒糖的话，也可以起到有效的缓解症状的作用。2、减少辛辣刺激性食物的摄入辛辣刺激性的食物对人体皮肤都有着比较大的刺激，很容易引起痤疮的出现。所以想要让痤疮消失的话，一定要减少这类食物的食用。比较好要保持比较清淡的饮食，多吃蔬菜以及水果。3、减少高脂类食物的摄入痤疮的形成和内火息息相关。而高脂类食物很容易产生大量的热量，导致人体内热加重，从而刺激痤疮的生长，不利于痤疮的恢复。因此如果出现了痤疮，那么要尽量的减少高脂类食物的摄入，尽量少吃奶油等食物。4、减少使用化妆品有许多女生在脸上出现痤疮后，会选择用化妆品来进行遮掩，这对痤疮的恢复是非常不利的。化妆品只会暂时的遮挡一下，但很容易加重痤疮本身的问题，因此如果出现痤疮的话，一定要减少化妆品的使用。5、注意锻炼同时注意防晒锻炼身体不仅对身体健康有着极大的好处，对皮肤也有着非常好的作用。如果脸上出现痤疮的话，那么注意多运动，多出汗可以有效的起到排毒的作用，加快痤疮的恢复。但运动时一定要注意防晒，严重的日晒很容易使痤疮恶化。6、注意清洁出现痤疮的话，一定要注意脸部的清洁。早晨起来、中午休息以及晚上睡前比较好都要对脸部进行清洁，如果是油性皮肤并且经常锻炼的话，可以适当的增加洗脸的次数。适当的清洁可以将脸上的灰尘以及污垢清理干净，这对痤疮的恢复得很好的作用。7、保持良好的生活习惯良好的生活习惯包含很多，比如保持一个好的心情，保证充分的睡眠，充分的补水。还有一些特别应当注意的，比如避免用手以及头发接触到脸部的皮肤，尤其是出现痤疮的地方。如果是女生的话，可以选择将头发扎起来，从而减少接触。痤疮的治疗现在是以去脂、杀菌以及消炎为主。除了上述我们在日常生活中可以做到的事外，可以选择进行药物治疗以及物理治疗。比较常见的药物包括过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶、异维A酸等。进行药物治疗的话，一定要按照医嘱进行使用。现在常用的物理治疗方法有果酸疗法、激光治疗以及光动力疗法，通常只有比较严重的痤疮才会采用物理治疗。